O Método M.O.V.E.R
MOVER é um método que oferece uma estrutura clara e progressiva para alcançar qualquer objetivo, seja pessoal ou profissional. Ele se baseia em cinco pilares fundamentais:
Motivação
Objetivo
Vitalidade
Equilíbrio
Responsabilidade
MOTIVAÇÃO
Aqui, o foco é entender o porquê da mudança. O pilar da Motivação ajuda a identificar os principais motivadores internos e externos. Ele explora o "combustível" que vai te levar até o objetivo.
Sem motivação, o processo pode falhar antes mesmo de começar. Compreender o que te energiza e impulsiona é fundamental para manter a perseverança.
"Aquele que tem um porquê para viver pode suportar quase qualquer como."
OBJETIVO
Definir claramente o objetivo é o passo mais importante. O pilar Objetivo traz ferramentas para desenhar metas específicas, mensuráveis e temporais como o uso do “SMART”.
Um objetivo claro te orienta no processo e evita dispersões ao longo do caminho.
"Nenhum vento sopra a favor de quem não sabe para onde ir."
VITALIDADE
A Vitalidade refere-se à saúde física e mental necessárias para sustentar o processo. O foco aqui é garantir que a pessoa tenha os recursos emocionais e físicos para continuar.
A jornada de crescimento pode ser desgastante. Sem energia física e mental, mesmo os melhores planos falham.
"Você nunca sabe o quão forte é, até que ser forte seja sua única escolha."
EQUILÍBRIO
O pilar do Equilíbrio envolve a administração de todas as áreas da vida de maneira harmônica. Fala sobre como equilibrar tempo, relacionamentos e autocuidado com os desafios e esforços da busca pelo objetivo.
O desequilíbrio pode gerar estresse, afetar sua saúde e destruir o progresso
"A vida é como andar de bicicleta. Para manter o equilíbrio, você deve continuar se movendo."
RESPONSABILIDADE
Este pilar trata da responsabilidade consigo mesmo e com as metas estabelecidas. Inclui o desenvolvimento de um senso de responsabilidade, seja através de autorregulação ou prestação de contas a um grupo/mentor.
A responsabilidade aumenta a chance de sucesso, pois envolve comprometimento constante.
"Ou você assume o controle da sua vida, ou alguém fará isso por você."